春节护眼特辑 |让眼睛也过个好年

快来get属于你的护眼小秘籍~

使用电子产品的距离和持续时间对眼睛健康有着重要影响。在看手机时，最好保持33 ~40厘米的合适距离。

使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来，让眼睛休息10~15分钟，此时可以看一下远处，或者闭目养神。

熬夜不只伤身，也伤眼。

眼睛没有得到足够的时间休息，容易产生视疲劳。最常见的疲劳症状就是眼皮痉挛（眼皮跳）、眼睛干涩等，而恢复的最好办法就是睡个好觉！一个晚上至少保证5个小时睡眠时间，让眼睛“满血复活”。眼睛干涩也可以适量使用滴眼液来改善。

青少年近视的一个重要原因就在于长时间近距离用眼，因此一定要控制用眼时间，减少看近的频率和时长，一般用眼30~40分钟后休息10~15分钟，可通过远眺或闭眼等方式来放松眼睛。

读书写字时要坐直，眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远，写字时笔杆与纸面的角度在40~50度之间为宜。

春节期间孩子出现眼外伤的几率较大，家长如果发现孩子眼睛有异样情况，一定要引起注意。

如果眼睛意外受伤，不能用手揉，因为眼部伤口受压后可能会扩大。应该先稳定情绪，然后用干净的纱布将受伤部位轻轻遮盖住，尽快去医院检查，以免耽误病情引起严重后果。