6年！100度→800度！孩子迈入高度近视的门槛，竟如此‘低’

近视是一个常见、大家都习以为常，但又值得被严肃关注的眼病。

近期，徐未清医师在视光门诊接诊了一位高度近视的孩子，他双眼近视800度。

翻看病历，发现他6年前第一次查出近视时，才100度左右。从100度低度近视到800度高度近视，仅仅用了6年时间！ 这个“门槛”，真的不算高，甚至可以说是太低了。

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 为什么孩子会近视？又怎么从低度近视

发展成高度近视？

首先，是遗传因素，尤其是高度近视。如果父母双方或一方是高度近视，孩子近视的风险可能会增加。

环境因素又可以细分为用眼习惯、用眼环境等。

如果孩子有以下这些用眼习惯，又没有得到及时纠正，近视就很容易找上门，稍不留神就可能发展成高度近视了。

• 走路看书、躺着看书、凑近写作业

• 读写姿势不正确（趴着、歪着、距离太近）

• 在光线不足的环境下看书写字

• 长时间、近距离用眼（凑近看电视）

提醒家长：如果孩子很小就发现近视，并且每年近视度数增长≥75度，务必高度重视，及时寻求专业干预。

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定期检查，早发现、早干预是关键！

建议高度近视人群每年进行1-2次专业的眼底检查！ 早发现、早处理是关键。

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如何让孩子近视涨得慢点？如果高度

近视了，该怎么办？

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日常生活中如何做好近视防控?

✅户外活动：每日户外活动>2小时或每周累计14小时(最好是白天，日光充足的天气更佳)。

✅坚持三个一：一尺一拳一寸，眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。近距离用眼30-40分钟，远眺5-10分钟。

✅灯光要讲究：学习时保证光线充足、均匀、柔和。理想的室内照明光源：照度达标(750Lx)、色温适中(4000K)、光照均匀、频闪低，光谱连续、接近自然光源。

✅屏幕要少看：儿童青少年要控制手机、平板、电脑等电子产品的使用时间和频率。

✅饮食要均衡：少吃甜食及高脂肪、高胆固醇的食品。

✅睡眠要充足：小学生 > 10小时，初中生 > 9小时，高中生 > 8小时。充足睡眠对眼睛发育和健康至关重要。